5 dicas: evitando acnes

Como todos já devem saber, a acne é uma doença da pele. A sua frequência é maior na adolescência, quando o nível de hormonios é mais elevado. Causa o aumento da secreção de sebo pelas glândulas sebáceas, provocando o aparecimento de espinhas, bolhas e pontos negros principalmente no rosto, costas, peito e ombros.

Portanto a acne é um grande problema entre principalmente a maioria dos adolescentes. Por essa e outras razões resolvi colocar cinco dicas essenciais, pra você evitar esse problema, confira.

AS 5 DICAS:

1- Enxaguar o rosto sempre que possível durante o dia e secá-lo bem com um pano limpo.

2- Mantenha os cabelos e mãos longe do rosto - eles possuem certas sujeiras e óleos que são transferidos para os nossos poros.

3- Beber água ajuda muito, sabia? Além disto, uma dieta com bastante frutas e verduras também é essencial para ter uma pele bonita.

4- Evite espremer as espinhas, porque isto pode piorar a situação e contaminar a pele, além de criar marcas que podem ser permanentes.

5- Apesar daquela lenda de que chocolate dá acne não ter sido comprovada, alguns estudos revelam que existe uma correlação entre o açúcar e a acne. Ou seja… Melhor evitar, certo?

DICA EXTRA:

Caso você ache que as acnes não estão melhorando, procure um dermatologista. Ele é a melhor pessoa para falar com você sobre o assunto e te indicar um tratamento mais eficaz.

Bem eu acho que fui privilegiada de alguma maneira, pois não tenho tendência a ter espinhas. Mas espero que essas dicas tenham te ajudado de alguma maneira, até porque mesmo não tendo tendência, o melhor é evitar. Um beijo.

Cuidado com o sol!

O verão já chegou à um tempo, e com ele costumamos sair mais, ir à praias, à piscinas, fazer compras, entre outras coisas normais é rotineiras dessa época. Mas o que muitos não dão importancia é para a radiação solar, que inclusive tem ficado cada vez mais forte nesses últimos anos. Por isso hoje, eu resolvi trazer pra cá dicas e falar mais um pouco sobre os cuidados que devemos dar à nossa pele, lembrando que os cuidados não devem ser tomados só no verão, mas sim em todas as estações do ano.

O que o sol pode causar

A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, juntos estes raios penetram na epiderme e derme causando alterações que aceleram o envelhecimento da pele tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das linhas, rugas e manchas solares.

Além de ter os cuidados necessários para evitar as doenças típicas do verão às pessoas precisam criar a consciência de que a exposição excessiva ao sol sem a devida proteção causa o câncer de pele. Segundo estatísticas do Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de pele é o que registra maior incidência no Brasil e está diretamente relacionado à exposição ao sol.

O que se deve fazer

• Passe o bloqueador solar 30 min. antes de se expor ao sol e o use sempre;

• Não se exponha ao sol das 10 às 16hrs;
• Use diariamente protetor solar, no mínimo FPS 15. Para quem tem a pele clara prefira o FPS 30;
• Lembre-se: o rosto merece um FPS maior que o escolhido para o corpo;
• Não esqueça das orelhas, lábios, pés e mãos;
• Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou após os mergulhos, já que a transpiração e a água diminuem a eficiência do filtro solar.
• Use óculos de sol e bonés que ajudam a proteger o rosto, lábios e os olhos;
• Não exponha crianças menores de 06 meses ao sol,
• Se for usar bronzeador, procure usar com filtro solar mais alto (apesar de muitos dermatologistas não recomenderem o uso de bronzeador).

Tem diferença entre protetor e bloqueador solar?

Bloqueadores: O bloqueador solar é o único que reflete a luz do sol e a impede de penetrar na pele. Composto por óxido de zinco, é popularmente conhecido como pasta d’água. Seu maior inconveniente é o estético pois, como não é absorvido pela derme, deixa um visual branco sobre o local aplicado.

Protetores: A tarefa principal do protetor solar é impedir a ação do UVA e do UVB. Ele absorve os raios solares e impede a penetração mais intensa na pele. Acima do FPS 15, os protetores também são chamados de bloqueadores.

 

Verdades e Mitos

O autobronzeador não faz mal à pele: Verdade. O autobronzeador com protetor solar é mais indicado, já o óleo bronzeador aumenta a suscetibilidade da pele, por isso pode ser prejudicial.

Usar filtro solar significa que pode-se ficar muito mais tempo exposto ao sol: Mito. Conforme o horário, o sol é mais intenso, por isso deve-se passar o filtro solar regularmente e ficar atento aos horários de maior risco (entre 10 e 16h).

Pessoas com pele seca e oleosa podem usar o mesmo tipo de protetor: Mito. Pessoas de pele seca devem usar protetor solar mais cremoso e aquelas com pele mais oleosa devem optar por um protetor livre de óleo (oil free), nas versões em gel ou spray.

O protetor solar deve ser aplicado todos os dias: Verdade. O protetor solar é o melhor aliado da saúde da pele. Por falta de cultura e até mesmo informação, a maioria das pessoas só aplica o filtro solar quando estão expostas diretamente aos raios solares, ou seja, durante as férias na praia. Porém, ele deve ser usado diariamente, mesmo nos dias nublados, com FPS 15, no mínimo.

 Agora é só aproveitar!

Bem, é sempre bom saber o que é melhor pra gente né, principalmente quando a questão não é só de estética, mas também da nossa saúde. Espero que tenham tirado as dúvidas de vocês. E lembrem-se protetor sempre ok? Um beijo.